Escrito el día 18 mayo, 2023 por Juan Toral

Hace unas semanas fue noticia un titular que esconde un drama, el de la mala salud de nuestra salud mental. Y es que España se convertía en el país del mundo donde más Diazepam se consume al disparararse su uso un 110%; y es que de hecho, en los últimos diez años, el consumo diario […]

Escrito el día 21 diciembre, 2022 por Juan Toral

Aunque nos la han vendido como un camino de rosas, la vida en ocasiones está llena de espinas. Vivimos con prisa, con demasiadas obligaciones, con el peso de la economía que nos oprime el cuello, con jefes, trabajos y horarios que lejos de sumar, restan, con parejas que en ocasiones no nos dejan ser nosotros […]

Escrito el día 28 febrero, 2019 por Juan Toral

La psicología online es una gran aliada que tiene muchos beneficios. En este post te doy 10 razones para que uses esta nueva corriente

Escrito el día 2 diciembre, 2018 por Juan Toral

¿Qué es estar sanos? ¿La ausencia de enfermedad? ¿Una sensación de bienestar pleno? Cada vez tengo más claro que estar sano no es la ausencia de enfermedad sino el equilibrio y la armonía entre muchas pequeñas partículas que terminan confluyendo en un todo.   Tras muchos años minimizándola, últimamente se está dando la importancia que […]

Escrito el día 12 septiembre, 2018 por Juan Toral

Es fácil crear una adicción pero muy difícil salir de ellas y es que existen múltiples factores que influyen en todo este proceso. En este post te explico la forma en la que algo se convierte en rutinario y la rutina en adicción. Son varias las causas que influyen pero en el cerebro se encuentran muchos de los mecanismos implicados en todo este proceso

Escrito el día 14 agosto, 2018 por Juan Toral

Si me conoces sabrás que soy un apasionado de la tecnología y de todo aquello que puede hacer la vida más fácil. Convencido de que el futuro inmediato pasa por aliarnos con los servicios que la tecnología ofrece tanto a pacientes como a profesionales decidí apostar desde hace años por la telemedicina. Como si de […]

Escrito el día 26 julio, 2018 por Juan Toral

El problema de medicalizar la vida es que ponemos tiritas en vez de cortar la hemorragia. La salud mental es clave para el equilibrio y el bienestar, así que no dejes tu salud al azar y toma las riendas. Un psicólogo puede ser tu aliado

Escrito el día 5 julio, 2018 por Juan Toral

La adolescencia es un tiempo de cambios donde los peligros acechan a nuestros ya no tan pequeños. Deseando imitar a sus ídolos y ante la baja autoestima, los trastornos alimentarios son un problema que en esta época de la vida cobran importancia. Te cuento que son en este post

Escrito el día 7 marzo, 2015 por Juan Toral

El bien y el mal se separa por una delgada línea roja invisible que es tan fácil como tentadora de sobrepasar. En 1971, Philip Zimbardo, un profesor de Psicología de la Universidad de Stanford ideó un experimento que pretendió demostrar la volatilidad de la especie humana. Y hoy, 43 años después, veo cierta similitud entre […]

Escrito el día 3 abril, 2014 por Juan Toral

Estoy seguro que todas/os alguna vez en nuestra vida nos hemos arrepentido de hacer justamente lo contrario de lo que habíamos pensado. Y es que promesas como ya no fumo más, me voy a poner a dieta o a partir de ahora voy a practicar deporte son firmes pensamientos que se difuminan como un azucarillo […]

Escrito el día 6 noviembre, 2013 por Juan Toral

Los holocaustos y genocidios dejan al descubierto la delgada línea roja de la moralidad, la ética y la frontera entre el bien y del mal.